Ernährungsberatung … und mehr

Ernährungsberatung

Ganzheitliche ayurvedische Ernährungsberatung fragt zuerst nach dem „Energietyp“. Ayurveda wiederum bedeutet „Wissen vom Leben“. Im Wissen um die individuelle Konstitution, den Energietyp des Menschen, können Lebens- und Ernährungsgewohnheiten nachhaltig umgestellt werden.

Mit Hilfe von regional und saisonal angebotenen Lebensmitteln erarbeiten wir, nach den Regeln des Ayurveda, eine ganzheitliche und ausgewogene Ernährung.

Einzelstunden Kundalini Yoga – auch für Paare

Nach einem Vorgespräch über Ihre persönliche Ziele und Wünsche wird ein individueller Übungsplan für Sie erstellt und von uns begleitet.

Gesundheitsprävention mit Klang

In einem 6-wöchigen Programm lernen Sie an einem Termin wöchentlich Schritt für Schritt die Wirkung und Handhabung der Klangschalen kennen. Die persönliche Arbeit geht dann Zuhause weiter mit täglicher Unterstützung der Klangschale über Entspannungsübungen, Eigen-Reflektion und Neuordnung.

Stressmanagement als Bildungsurlaub

Regelmäßig biete ich Teilzeit Bildungsurlaub über den Träger „VHS Hannover Ostkreis“ zum Thema „Stressmanagement in Beruf und Alltag“ an. Weiter Infos hierzu erhalten Sie gerne bei mir direkt oder über die Internetseite der Volkshochschule.

Faszientraining im Aerial Yoga Tuch

Das Aerial Tuch hängt von der Decke, ist hoch stabil, seidig weich und extrem flexibel in seiner Nutzbarkeit. Die Arbeit mit dem Tuch bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit durch Dehnungen tief in die Faszie hinein.
Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Halte-Muskeln, denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung.

Spielerisch leicht bewegend, sanft schaukelnd, fest gehalten und beschützt in dem glatten Stoff können wir einfach mal „loslassen“.

Yoga im Büro

Gerne kommen wir in Ihr Unternehmen und bieten Ihnen und Ihren Mitarbeitern aktivierende und entspannende Übungen an, Beispielsweise zur Entlastung des Rückens und der Augen.

Yoga 50+ / Yoga auf dem Stuhl

Diese Variante des Kundalini Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit Yoga zu machen, auch wenn dies bisher nicht möglich schien. Wir beraten Sie gerne.

Klangentspannung bei Ihnen Zuhause

Für erholsame und regenerierende Entspannung durch eine Klangmassage besuchen wir Sie gerne in Ihrem vertrauten Umfeld.

Klangentspannung im Unternehmen

Bei Seminaren, in der Mittagspause oder nach Feierabend bieten wir Ihnen und Ihren Mitarbeitern eine Klangentspannung an. Körper und Geist kommen durch die Klangwellen zur Ruhe und so bietet sich die Möglichkeit zur Neuordnung und Regeneration Ihrer Ressourcen.

Phantasie- und Klangreisen für kleine und größere Gruppen

Während Sie entspannt im Sitzen oder Liegen die Schwingungen der Klangschalen und des Gongs genießen, laden wir Sie ein zu einer Traumreise. Die tiefe Entspannungswirkung dieser Kombination bietet Ihrem Körper und Geist eine Möglichkeit zur Neuordnung und Erholung.

Laufendes Workshop-Angebot

Auf der Seite „Termine“ finden Sie unser laufendes Workshop-Angebot.
Wir legen Wert darauf, ein Abwechslungsreiches Programm zu bieten und bekannte und geschätzte Workshops in Abständen zu wiederholen.

Für alle Fragen und Anregungen kontaktieren Sie mich unter:
yoga@aligse.de  oder  0175 988 88 85