Kundalini Yoga für Erwachsene und Kinder

Kundalini Yoga, 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht,
ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen. Das Wort Yoga wird vom dem Wort „Yui“ aus dem Sanskrit abgeleitet, dies bedeutet, ähnlich dem deutschen Wort „Joch“ so viel wie verbinden. Das Ziel des Yoga ist es zu verbinden – Körper, Geist und Seele – denn diese drei Teile machen uns aus und wenn sie in Harmonie miteinander sind, dann können wir die Anforderungen des täglichen Lebens tatkräftig, gelassen und besonnen meistern.

Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen, ruhige Halteübungen sowie vielseitige Meditationen und Mantren in Verbindung mit Atemtechnik. Der Fluss der Lebensenergie wird gestärkt, dadurch empfinden wir mehr Tatkraft, mehr geistige Klarheit und kommen zu einem bewussteren Umgang mit uns und unserer Umwelt. Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert und voller meditativer Elemente und Techniken, die direkt ins Leben integrierbar sind.

Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Die Ziele des Kundalini Yoga sind:

  • * Verbesserung der Körperhaltung durch Arbeit an der Skelett-nahen Muskulatur
  • * Stärkung der Nerven durch Meditation
  • * Bessere Konzentration durch tiefen und bewussten Atem
  • * Stressabbau durch Entspannung
  • * Mehr Lebensqualität durch Beweglichkeit
  • * Bessere Versorgung des Drüsen- und Nervensystem

Bei Fragen nehmen Sie gerne Kontakt auf mit mir unter 0175 988 88 85

Kundalini Yoga für Kinder

Seit 2013 bieten wir auch Kundalini Yoga für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren an.

Das bedeutet:

  • * Yoga unter spielerischen Aspekten lernen
  • * Verbesserung der motorischen Fähigkeiten durch fließende Bewegungsabläufe
  • * Kindgerechte Meditation zur Förderung von Entspannung und Konzentration
  • * Stille zulassen und mit Genuss und Freude erleben
  • * Positive Gruppenerlebnisse zur Stärkung des Selbstvertrauen

Bei Fragen zum Kinderyoga wenden Sie sich bitte an Sabine Heinecker Tel. 0178 35 20 787